- Categorie
- Gymnastiek
- Datum
- 9 maart 2026
- Starttijd
- 11.00
- Eindtijd
- 12.00
- Leeftijdsgroep
- 60+ jaar
- Type
- Individueel
- Wijk
- Zonderwijk
De lessen zijn speciaal voor mensen van 60+. We bewegen een uur matig intensief in een leuke, ontspannen sfeer. Iedereen is welkom. We oefenen coördinatie en reactievermogen om de kans op blessures (vallen en stoten) te verminderen. Krachtoefeningen, mobiliserende oefeningen en ontspanningsoefeningen komen aan bod, waardoor de mentale en lichamelijke conditie verbetert. We oefenen met diverse materialen zoals stokken, ballen, dynabands en gewichtjes met een gevarieerd aanbod aan oefeningen. We doen veel oefeningen staand, maar ook grondoefeningen of oefeningen zittend op een stoel. U bent van harte welkom.
